ついにタバコ増税間近!第三のビールも!禁煙・・・するしかない

新しい事にチャレンジ

いよいよ目前に迫った10/1の増税。私はタバコも吸うし酒も飲みます^^;しかしこれを機にせめてタバコくらいはやめようかな・・・と。ご存知の通りタバコを吸っていてもいいことなど一つもありません。こんなことは吸う人も吸わない人もとっくに知っています。

もちろん何度もやめようと試みました。禁煙外来もいきました、二回も・・・

半年くらいは辞めていた期間があったはずですがなぜか現在も吸っています。

こうやってブログに書くことで決意を固めるっていうのありですか?^^;

以下自分が禁煙した時の感想となぜ失敗したのか。禁煙外来は有効かの話をしたいと思います

ニコチン依存はどうにかなりそう

あくまで個人的にですがニコチンが切れてイライラするーみたいな事はないんですよね〜

ニコチン依存を和らげる対策としては『チャンピックス』が有名です。

これは確かに禁煙に効果があると思います

使用した感想はただただ気持ち悪いです。知人で使用した人は全て気持ち悪いから体に合わない、といい薬を飲むことをやめています。それくらい気分が悪くなりますが、あくまで個人の感想であり万人に当てはまるわけではなさそうです

実際に医者からチャンピックスを指定された期間服用していた時はやめれていますが、薬だけを知人からもらった時は気持ちが悪くなるのを我慢して吸い続けました(笑)私はチャンピックスの呪いに勝ったんだ!とか言って・・・馬鹿ですね(TT)

つまりちゃんと禁煙外来に行ってお医者さんの話を聞くというのが結構大事だと思います

タバコの悪いとことや怖い話なんかは聞き飽きているので正直イラッとするかもしれませんが、考え方や一体誰が得をしているのかという話をしてくれる先生もいます。

そう言ったお話を聞きながら一日何本吸ったのか、薬はちゃんと飲んでるか・・・なんてことをやるのが実は結構大事だったと思います。

チャンピックスの薬の効果は確かにありますが、現に私は薬だけでは全く止める事ができなかったので禁煙外来に行ったことのない人は是非一度行ってみてください^^

自分は『絶対やめるぞ!』という固い決意があったわけではなく本当になんとなく行っただけでw

それでも半年やめれていたことでタバコを辞めると意外なメリットがあることに気づきます

意外なメリット

パッと思いつく禁煙のメリットは

  • 金銭的なプラス要素
  • 健康的なプラス要素
  • 臭いに悩まない

なんてところでしょうが自分は時間的プラスを感じました

今やどこでも禁煙です。本当にどこでも

まず喫煙できる場所を見つけてそこに移動する、タバコを吸う、元の場所に戻る。

これだけでも吸わない人より多くの時間をタバコのために消費しています

それに加えてタバコを購入する時間やゴミを捨てる時間など結構な時間を消費しているのです

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そんな僅かな時間www

って話を聞いただけだとそう感じると思います

ですが、実際そんな事を考えもしなかった自分が時間的なメリットはかなり大きいと感じました。

なんか時間余るんですよ。これはマジです^^

何が一番の壁になるのか

これは習慣です

朝起きたらタバコを吸う。ご飯を食べたらタバコを吸う。これらがセットになっているからだと思います

つまり、ご飯を食べただけでは完結してないんですよ、『タバコを吸う』までやってから初めてご飯を食べたことになり満足感が得られます。

これを切り離すのが本当に難しい

喫煙年数が長いほど辞めにくいのはこういう習慣、それぞれの行動との結びつきが強くなっているからだと思います

あと先ほど言った時間が余るというのも『暇だから』という謎の理由で吸い始める原因になります

そしてストレスの解消という方のそのストレスというのは非喫煙者は感じていないストレスです

タバコを吸うことによってタバコを吸わないストレスが生じているので辞めてしまえば感じる事は無いそうです

何度でもチャレンジできる

例え失敗しても何度もチャレンジできるので諦めずに思い立ったら禁煙してみるっていうのもいいと思います

まぁ現状で吸っている自分がいうのもなんですが・・・

自分は再度チャレンジしてみます!

非喫煙者からすると迷惑以外の何者でもないでしょうが、仮に失敗したとしても『自分なんて何もできないんだ・・・』『意志が弱いからダメなんだ・・・』なんて落ち込むのは馬鹿らしいですよ

もう一回やってみましょう!そしてこの先も繰り返されるであろう増税祭りから逃げる!

本当は禁煙に成功してから記事にしたかったんですけどね^^;

これから頑張りますので悩んでいる方は買いだめじゃなくて禁煙外来がおすすめです。

それでは何か少しでも参考になったり暇つぶしになったのであれば嬉しいです!では!

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